雙玉法

大蛇行（形*）人字步，右手釣腕，左手脫肘，橫順也。

猿猴獻桃，起近是踐，木屬陽起腿，變雙陰，至廉泉，如虎按山，水里按瓢快進，踐拳本是押，奪路盜兔是使馬形。

鷹是英，熊是雄，個說英雄。

鷹在高處，起而未起。高之中望為低，屬陰。

擬組織詠春堂聯誼會小啟

先祖師嚴詠春氏，原籍廣東，少而聰穎，行動矯捷，磊落有丈夫氣。自幼由父母作主，許字福建鹽商梁博儔。未幾，母歿。父嚴二因事被誣，幾陷於獄，因是遠徙川滇邊區，居于大涼山下，以賣豆腐為活，此清代康熙年間事也。

其時河南省嵩山少林派，武風甚盛；招清廷忌，派兵圍捕，攻而不下。適有新科狀元陳文維者，邀寵獻議，設法勾通寺僧馬寧兒等，四處縱火，裏應外合，少林寺被燬，僧徒四散。由是五枚法師與至善禪師、白眉禪師、馮道德、苗顯等五人亦分途出走。而五枚止于大涼山（又名棲霞山）白鶴觀。每自下山如市；因與嚴二父女貿易，漸且稔熟。

時先祖師年已及笄，有當地土霸某，涎其姿色，恃勢迫婚。父女二人日有憂色，為五枚法師廉悉緣由，因憐其遇，許以傳技保身，紿該土霸俟解除梁氏婚約後始于歸。由是即隨五枚返山，日夕勤修苦練。技成，乃約土霸比武，卒將土霸擊倒。自此五枚雲遊四方，瀕行殷殷誡以嚴守宗風，待婚後發揚武術，同佐反清復明大業。綜合過去事跡，知詠春拳術，實宗於五枚法師也。

先祖既婚，首傳技于夫婿梁博儔，其後梁博儔傳梁蘭桂，梁桂蘭傳黃華寶，乃黃華寶為紅船中人，與梁二娣為伍，恰值至善禪師混跡紅船中為「煲頭」，將絕技六點半棍傳與梁二娣，而黃華寶與二娣以共事紅船之故，因得日夕觀摩，互相傳習，補短截長，混成一體，從而詠春拳中之有六點半棍者，蓋有由也。

踐躦法

語曰

一寸，二踐，三躦，四就，五夾，六合，七疾，八正，九經，十脛，十一起落，十二進退，十三陰陽，十四五行，十五動靜，十六虛實。

寸，是步也。

踐，是腿也。

躦，是身也。